書籍 心身が軽くなる読書セラピーの始め方7つ|疲れをほどく本の選び方と続け方が決まる!
心身が軽くなる読書セラピーを探している人へ、完読を目的にしない始め方7つと、本の相性を見極めるサイン、しんどい日に負担を減らす読み方を整理。短編や写真集などジャンル別の選び方、習慣化の工夫、読後に整える小さな儀式まで紹介します。
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